Algemeen

Mokuso                                          meditatie

Arigato gozaimasu                        dank u wel

Yoi                                                   gereed

Kamaete                                         ga in houding staan

Kamae                                            de houding

Hantai                                             tegengesteld

Hajime                                            begin

Mawate                                          halve draai

Yame                                               stop

Yasume                                           rust ter plaatse

Hanmi                                             profielstand

Mae ni                                            voorwaarts

Sagaru                                            achterwaarts

Yoko e                                             zijwaarts

Kime waza                                      tegenaanvaltechniek

Kihon                                              basisoefening

Kata                                                 stijloefening (vorm)

Kumite                                            gevechtsoefening

Jodan                                             hoge zone (hoofd + hals)

Chudan                                          middenzone (romp)

Gedan                                            lage zone (onderlijf)

Gi(karategi) (keikogi)                   uniform (kledij)

Sensei                                            meester

Sempai                                           senior (leerling)

Otogai ni                                       elkaar

rei                                                  groet

Basistechnieken

DACHI-KATA                              STANDEN

Heiko dachi                                vertrekstand (spreidstand = breedte schouders, voeten 45°)

Heisoku dachi                            gesloten vertrekstand

Zenkutsu dachi                          voorwaartse stand

Kokutsu dachi                            achterwaartse stand

Kiba dachi                                  zijwaartse stand (ruiterstand)

Heiko                                          vertrekstand (spreidstand = breedte   schouders, voeten evenwijdig) (Yoi – stand)

TSUKI-WAZA                               STOOTTECHNIEKEN

Choku tsuki                                 rechtstreekse vuiststoot

Oi tsuki                                        vorderende vuiststoot (zelfde zijde als vorderend been)

Gyaku tsuki                                 tegengestelde vuiststoot

Nukite                                          speerhandstoot

Kezami tsuki                                reikende vuiststoot met voorste arm

UCHI-WAZA                                 SLAGTECHNIEKEN

Empi uchi                                    slag met elleboog

Uraken uchi                                slag met bovenkant vuist

Tettsui uchi                                 slag met hamervuist

GERI-WAZA                                 SCHOPTECHNIEKEN

Mae geri                                      voorwaartse schop

Yoko geri kekomi                        zijwaartse stotende schop

Yoko geri keage                          zijwaartse schop met snapbeweging

Mawashi geri                               cirkelende schop

Ushiro geri                                   achterwaartse schop

UKE-WAZA                                   AFWEERTECHNIEKEN

Uce uke                                        voorarm afweer

Age (ude) uke                               opwaartse afweer

Soto (ude) uke                              afweer van buiten naar binnen

Uchi (ude) uke                              afweer van binnen naar buiten

Gedan barai                                 lage afweer

Shuto uke                                     afweer met snijkant hand

Morote uke                                  versterkte of dubbele afweer

GEVORDERDEN

Algemeen

Tokui kata                                  voorkeurskata

Shitei kata                                  opgelegde kata

deai                                            tegenaanval voor aanval

suriashi                                      vlugge voor – of achterwaartse verschuiving

jiyu ni kamete                           neem gevechtshouding aan

kamiza                                        ereverhoog

shomen                                      eerste meester

TE-BUI                                        DELEN VAN DE HAND

Heito                                          duimzijde van de hand

Haishu                                       rug van de hand

Teisho                                        hiel van de hand

Ippon ken                                  éénkneukel-vuist

Seiken                                        vuist ( aanval met twee kneukels )

ASHI-BUI                                    DELEN VAN HET BEEN

Hittsui                                         knie

Sokuto                                        zijkant voet

Kakato                                        hiel

Haisoku                                      wreef van de voet

Koshi                                          bal van de voet

Technieken

DACHI-KATA                               STANDEN

Shiko dachi                                 zijwaartse stand met voeten op 45°

Fudo dachi                                  gevechtstand ( de voeten diagonaal evenwijdig ) gewicht = op beide benen

Neko ashi dachi                          katstand ( achterwaartse stand: achterste voet 45°, voorste voet raakt de grond met de bal van de voet)

Hangetsu dachi                          halve maanstand

Sochin dachi                               als Fudo dachi maar ruimer

Renoji dachi                                L-stand

Sanchin dachi                             kleine halve maanstand

Shizentai                                     natuurlijke houding

TSUKI-WAZA                              STOOTTECHNIEKEN

Mawashi tsuki                            cirkelende stoot

Kagi tsuki                                    hoekstoot (90°)

Age tsuki                                     opgaande voorwaartse stoot

GERI-WAZA                                SCHOPTECHNIEKEN

Ushiro-mawashi geri                 achterwaartse cirkelende schop

Ura mawashi geri                       cirkelende schop met hiel

Fumikomi                                    lage zijwaartse schop met zijkant voet

Mikazuki geri                              zwaaiende schop met plat van de voet

Tobi geri                                      schop met sprong

Nidan geri                                    dubbele schop met sprong

Ren geri                                        twee opeenvolgende schoppen

UKE-WAZA                                 AFWEERTECHNIEKEN

Otoshi uke                                  neerwaartse afweer (voorarm evenwijdig grond)

Juji uke                                        afweer met gekruiste polsen

Kakiwake uke                             dubbele opende afweer (Heian 4 )

Nagashi uke                                begeleidende afweer

Kake uke                                     meegaande afweer

AANVULLENDE  BEGRIPPEN

Age                   omhoog

Anza                 kleermakerszit

Ate                    stoot

Atemi                stoot terwijl de tegenstander inkomt

Barai                 wegvegen

Chu                   middel, midden

Dan                   graad bij zwarte gordels , niveau

Do                     weg

Ge                     laag

Gyaku               tegengesteld

Hidari               links

Ippon               één (volledig)

Jo                      hoog

Juji                    kruis

Keage               opwaarts, stijgend

Kekomi            indringend

Ki                      geest, spirit

Kumi                ontmoeting – groep (min 2 pers., 2 bewegingen)

Kyu                   graad, klas

Mae                  vooraan, voor

Mawai              gevechtsafstand

Mawashi          cirkelend

Migi                  recht

Mikazuki          boog (1/3 cirkel)

Morote              met beide handen

Nage                  werpen

Nagashi             vegen

Sae                    drukken

Otoshi              vallen, naar beneden duwen

Ren                   opeenvolgende

Ryu                  methode, school

Sabaki              wegdraaien

Seiza                zitten op de benen

Shiai                 wedstrijd

Shinpan           scheidsrechter

Shisei               positie

Soto                 buitenwaarts

Tai                    lichaam

Tate                  verticaal

Te                     hand

Tokui               voorkeurs

Uchi                 binnenwaarts

Ude                  arm

Ura                   tegenovergesteld

Ushiro              achter

Wa                   cirkelvormig, rond

Waza               techniek, kennis

Yoko                opzij

Zen                  voor

Obi                  gordel

Kuro                zwart

Cha                  bruin

Ao                   blauw

Shiro               wit

Aka                 rood

TELLEN:

Ichi          één

ni             twee

san          drie

shi           vier

go            vijf

roku        zes

shichi      zeven

hachi       acht

ku            negen

ju             tien